Beckenboden - Fit für Jedermann/ -Frau

die Fitnesslektion für einen starken Beckenboden in jedem Alter

 

Niesen, Husten, Lachen, Heben, Hüpfen, Springen - nichts davon sollte mit Angst verbunden sein ungewollt Urin/Wind oder Stuhl zu verlieren!

 

(Formular zur Anmeldung findest du am Schluss der Seite)


Warum den Beckenboden trainieren?

ein gesunder, elastischer Beckenboden wirkt sich positiv aus auf:

  • die Körperaltung
  • möglichen Rückenschmerzen
  • die Sexualität
  • Erhaltung der Kontinenz (Urin, Wind, Stuhl)
  • Vorbeugung/ Behandlung von Senkungsbeschwerden der Blase/ Gebärmutter/ Scheide

Kursinfos

Ich biete ein ganzheitliches Training nach dem BeBo Konzept an. Ziel ist ein gesunder, elastischer Beckenboden. Im Mittelpunkt des Kurses steht das Kennenlernen, Kräftigen und das gezielte Entspannen des Beckenbodens. 

Du stärkst deinen Beckenboden aktiv und lernst ihn vor unnötigen Belastungen im Alltag zu schützen.

Beschwerden wirst du besser in den Griff bekommen oder im besten Falle gar nie erhalten, da du das Training vorbeugend machst.

Der Kurs wird in Kleingruppen von 2-4 Personen durchgeführt. Der Kurs ist in sich aufbauend und ein Einstieg in einen laufenden Kurs dadurch nicht möglich.

Der Kurs richtet sich an:

  • Mamis, als Folgekurs nach einem Rückbildungskurs
  • Frauen vor/ nach einer urogynäkologischen Operation
  • Frauen jeden Alters mit Senkungs- / Inkontinenzbeschwerden
  • alle, welche sich mehr mit ihrem Beckenboden auseinander setzen möchten
  • auch an Männer  =) 

Kosten

Kosten: 240chf

Dauer: 8x 60 Minuten

Ort: Im Kursraum an der Kreuzgasse in Lyss

Rücktrittsbedingungen bei Kursen: Bis 15 Tage vor Kursbeginn CHF 0.– / 14-10 Tage vor Kursbeginn CHF 60.– / danach 100 % der Gesamtkosten


Anmeldung

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